ヘルニア - 岡山市北区の浅越整骨院

ヘルニアになると、次のような症状が現れることがあります。

• 腰や首の痛みが続く
• 足や手にしびれが出る
• 足や手に力が入りにくくなる
• 長時間同じ姿勢でいると痛みが強くなる
• くしゃみや咳をすると腰に激痛が走る
• 歩くと足がもつれるように感じる

ヘルニアは、首（頚椎）や腰（腰椎）に起こりやすく、症状が悪化すると、日常生活に大きな支障をきたします。特に、腰椎ヘルニアは足の麻痺や足の筋力低下を、頸椎ヘルニアは手の麻痺や腕の筋力低下を引き起こすこともあります。

もしこのような症状に心当たりがある場合は、早めに専門家へ相談することをおすすめします。

ヘルニアの正式名称は「椎間板ヘルニア」といい、背骨と背骨の間にあるクッションの役割をする椎間板（ついかんばん）が飛び出して神経を圧迫することで痛みやしびれが生じます。

ヘルニアを引き起こす主な原因

① 長時間の同じ姿勢
デスクワークや車の運転などで長時間座りっぱなしだと、腰や首に負担がかかります。丸まるような姿勢が椎間板が後ろに飛び出やすくなる1番ストレスが大きい姿勢です。

② 重い物を持つことが多い
仕事やスポーツで無理な体勢で重い物を持つと、椎間板に大きな負荷がかかります。股関節や体幹を上手く使えず背中を丸めて持つような方は要注意です。

③ 加齢による変化
加齢とともに椎間板の水分が減り、クッション性が低下すると、ヘルニアになることがあります。ただ、歳を取れば全員がヘルニアになるわけではありません。背骨のストレスを減らす事が歳を重ねたときに周りの方との差に繋がります。

④ 運動不足
筋力が低下すると、背骨を支える力が弱まり、ヘルニアのリスクが高まります。

⑤ 姿勢の悪さ
猫背や反り腰など、日常的な姿勢のクセが背骨に負担をかけ、ヘルニアを引き起こすことがあります。

⑥ 自律神経の乱れ
自律神経のバランスが乱れると背骨の動きも悪くなり良い姿勢も取りづらくなります。良い姿勢が取れないと頚椎や腰椎のヘルニアに繋がる事があります。

「ヘルニアは自然に治ることもある」と言われることがありますが、実際には適切なケアをしなければ悪化する可能性が高いです。

ヘルニアが治りにくい理由
• 痛みがあるのに無理をして動く
• 安静にしすぎて筋力が低下する
• 自己流のストレッチやマッサージで悪化させる
• 正しい姿勢を意識していない

特に「痛みがあるから動かさない」という考えは逆効果になることも。適度な運動やストレッチで血流を良くすることが大切です。

放置しておくと神経が圧迫され続け、筋肉への指令が出しづらくなる事で筋力低下が急速に進んでしまう事があります。

ヘルニアの治療方法には、大きく分けて手術をしない保存療法と手術療法があります。

① 保存療法（手術をしない治療）
• 整骨院での施術
• 骨盤や背骨のバランスを整え、神経の圧迫を軽減
• 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進
• 姿勢指導や生活習慣の改善アドバイス
• 薬物療法
• 痛みを抑えるための消炎鎮痛剤や湿布
• 運動療法（リハビリ）
• ストレッチや体幹トレーニングで筋力を強化

② 手術療法（重度の場合）
• 保存療法で効果が出ない場合や、歩行困難になるほどの重症では、手術が検討されます。
ただし、多くの場合は手術をしなくても改善可能です。

ヘルニアが治るまでの期間は？

ヘルニアの症状が改善するまでの期間は、個人の状態や治療方法によって異なります。

• 軽度のヘルニア … 数週間〜3か月
• 中程度のヘルニア … 3か月〜6か月
• 重度のヘルニア … 6か月以上

ただし、適切な治療を受ければ、痛みが軽減するまでの期間は短縮できます。

 岡山市北区の浅越整骨院のヘルニアの施術方法は？

当院では、ヘルニアの治療に対して痛みを根本から改善する施術を行っています。

ヘルニアが飛び出したものは本来は自分の体の中にあるマクロファージという細胞が異物だと認識して食べてくれます。

しかし、症状が現れている方はマクロファージが機能していないか、食べても食べてもストレスがかかり続けているので終始その繰り返しという事で

① 骨盤・背骨の調整
背骨や骨盤のバランスを整えることで、神経の圧迫を軽減し、痛みを和らげます。

② 筋肉の緊張をほぐす施術
筋肉の硬さが神経を刺激している場合、手技療法や電気療法を用いて筋肉の緊張を和らげます。

③ 自律神経の調整
自律神経のバランスを整える事で、神経や細胞の働きを活性化させます。

④ トレーニングサポート
それぞれにあったトレーニング方法、メニュー、回数、セット数、頻度などを指導させて頂き、体の使い方を整える事で体にかかるストレスを減らせます。

⑤  姿勢・生活習慣の指導
日常生活での姿勢や動作を改善し、ヘルニアの再発を防ぎます。

ヘルニアの痛みでお悩みの方へ

ヘルニアは放っておくと悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、適切な治療を受けることで、多くの方が手術をせずに改善しています。

岡山市北区の浅越整骨院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、ヘルニアの痛みを根本から改善へ導きます。

「もうこの痛みと付き合うしかない…」と諦める前に、一度ご相談ください！