ストレートネック - 岡山市北区の浅越整骨院

では、どうしてストレートネックになるのでしょうか？その原因は、現代の生活習慣にあります。主に以下のようなことが原因で、ストレートネックになってしまいます。

• 長時間のスマホやパソコンの使用: スマホを長時間見ていると、無意識に首を前に突き出してしまいます。パソコン作業でも、姿勢が悪いと首の位置が不自然になります。

• 猫背や不良姿勢: 猫背で座っていると、首に余計な力がかかり、自然なカーブを失ってしまいます。姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が緊張し続け、ストレートネックに繋がります。

• 運動不足: 筋肉が弱くなると、首を支える力が不足してしまいます。運動をしないことで、筋肉のバランスが崩れてしまうことが原因となります。

• 過度なストレス: ストレスが溜まると、交感神経が優位になり背骨も硬くなってしまい、その結果、肩や首の筋肉も緊張してしまいます。この緊張が続くと、首の自然なカーブが失われる原因となります。

これらの原因が積み重なることで、ストレートネックが進行してしまいます。

ストレートネックがなかなか改善しない理由は、主に次の3つが考えられます。

• 無理な姿勢が続いている: ストレートネックは、姿勢を改善しない限り治りません。例えば、仕事や趣味で不良姿勢を続けていると、首への負担がかかり続け、治療の効果が現れにくくなります。

• 筋肉の硬直: 筋肉が緊張し続けていると、血流が悪くなり、筋肉が柔軟に動かなくなります。この状態が続くと、首や肩の痛みが長引いてしまいます。

• 早期に治療しなかった: ストレートネックが初期の段階で適切な治療を受けなかった場合、症状が悪化してしまいます。特に痛みを我慢して放置していると、治療に時間がかかることになります。

これらの理由により、ストレートネックは悪化することがあります。早期の対処が重要です。

ストレートネックを改善するための治療方法は、以下のようなものがあります。

• 姿勢改善: ストレートネックの治療で最も重要なのは、正しい姿勢を取れる体を作り、その状態を意識することです。良い姿勢を保つことで、首や肩にかかる負担が減り、自然なカーブを取り戻すことができます。

• スマホやパソコンを使う時には、目線を少し上げるように意識して、首に負担をかけないようにしましょう。

• 長時間同じ姿勢でいることを避け、定期的に休憩を取りましょう。

• 自律神経を整えるエクササイズ:自律神経を整えることで背骨の動きも整いやすくなり姿勢も改善しやすくなります。

• ストレッチやエクササイズ: 首や肩の筋肉をほぐすことが、ストレートネックの改善に効果的です。特に、首の前後や肩周りの筋肉を伸ばすストレッチは、緊張を和らげるのに役立ちます。

• 専門的な治療（整骨院での施術）: ストレートネックが進行している場合、専門的な治療が必要になります。整骨院では、手技療法や矯正施術などで、筋肉を緩めたり、姿勢を改善するサポートをします。

例えば、矯正療法で骨格を正しい位置に戻すことで、首や肩への負担を減らし、痛みの改善を図ります。

ストレートネックが治るまでの期間は、症状の程度や治療方法によって異なります。軽度のストレートネックの場合、数週間で改善することもありますが、重度のものになると数ヶ月かかることもあります。

改善までの期間を早めるためには、定期的な治療と、日常生活での姿勢改善やストレッチを続けることが大切です。焦らず、少しずつ体調を整えていくことが重要です。

岡山市北区の浅越整骨院のストレートネックの施術方法は？

岡山市北区の浅越整骨院では、ストレートネックに対して以下の施術を行っています。

• 姿勢矯正: ストレートネックの原因となる不良姿勢を改善するため、専門的な姿勢矯正を行います。施術中は、骨格を正しい位置に戻し、首への負担を軽減します。

• 筋肉の調整: 手技療法で首や肩の筋肉のこりをほぐし、血行を良くします。これにより、筋肉の柔軟性が改善され、痛みの緩和が期待できます。

• 自律神経の調整:呼吸＋エクササイズを行い自律神経のバランスを整え、背骨の動きを良くします。

• 温熱療法: 温かいパッドを使って、筋肉を温めて血流を改善し、リラックスさせる治療も行っています。

• 個別のアドバイス: 患者様一人一人の生活習慣や体調に合わせた、効果的なストレッチやエクササイズのアドバイスを行います。

これらの施術により、ストレートネックの改善をサポートします。患者様が楽に生活できるよう、親身に対応しています。

ストレートネックは放置しておくと、痛みや不調が悪化する可能性があります。もしお悩みの方がいらっしゃいましたら、岡山市北区の浅越整骨院にぜひご相談ください。痛みのない、快適な日常を取り戻すためのサポートをいたします。