胸郭出口症候群 - 岡山市北区の浅越整骨院

胸郭出口症候群とは、首から出て腕へ向かう神経や血管が、胸郭の出口付近で圧迫されることで起こる症状です。

圧迫されやすいポイントは大きく3箇所あります。

・斜角筋と呼ばれる首の筋肉で構成される部分(斜角筋症候群)
・鎖骨と肋骨の間(肋鎖症候群)
・胸の筋肉である小胸筋と肩甲骨との間に構成される部分(小胸筋症候群)

また頚肋(けいろく)と呼ばれる先天的な肋骨の遺残物が残っていることが原因で発症することもあります。頚肋が存在すると、神経や動脈がよりいっそう圧迫を受けやすい状況になるため、胸郭出口症候群が発症します。

これらを総称して胸郭出口症候群と言います。

以下のような原因が関係しています。

・猫背や前かがみ姿勢が多い

・長時間のデスクワークやスマホ操作

・なで肩や筋力不足による肩の下垂

・筋肉のコリや硬さ（特に斜角筋・小胸筋）

・交通事故やケガによる後遺症

・野球・テニス・水泳・バレーボールなど、腕を繰り返し使うスポーツで筋肉が過緊張し、神経や血管を圧迫している場合

・野球やバレーなどで肩に負担がかかるフォームやオーバーユース(使いすぎ)

・上半身の筋トレを過度に行い筋肉が肥大し血管や神経を圧迫している。

・ストレッチ不足：ウォームアップやクールダウンを適切に行わないと、筋肉や関節が硬くなり、怪我のリスクが高まります。

投球動作などは全身運動のため股関節や胸郭の柔軟性も重要です。特に学生アスリートや、長年スポーツを続けている方は、姿勢や筋肉の使い方のクセが原因になりやすいです。

・猫背になりやすい

・症状が出ている時の一時的な治療やストレッチで終わってしまう

・原因を取り除かないまま、日常生活を続けている

・痛みやしびれを我慢して練習や試合を続けると、回復が遅れたり、パフォーマンス低下につながることもあります

・自己流のストレッチやマッサージ：自己判断でアイシングやマッサージを行っても適切な方法でなければ逆効果になる場合があります。

・根本的な原因を改善していない：圧迫されている部分だけでなく、股関節や胸郭などにも目を向けてアスリートであれば連動して使えているか。連動させる為に今の動きはどうか、動かせる状態か、そのようなバランスも重要です。

病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われることが多く、正しい原因が分からないまま放置されがちです。また、痛み止めやストレッチだけでは、根本的な改善にはつながりにくいのが現状です。

全身のバランスを整える事で再発するリスクを減らす事ができます。胸郭出口症候群は、正しい原因を見つけて、早めに対応することが大切です。

胸郭出口症候群の治療には、痺れや痛みを取り除くだけでなく再発を防ぐことが重要です。

主な治療法は以下の通りです。

<整骨院・整体での治療>

・手技療法
原因となる筋肉の張りを減らすことで痛みを改善します。

・物理療法
超音波や微弱電流などを使って内部の組織の修復を早めます。

<自宅でできるセルフケア>

・ストレッチ
首や肩の筋肉を緩めます。さらに、胸郭や股関節の可動域を広げることも重要です。

・身体を温める
湯船に浸かり体を温める事で血行が良くなり筋肉が緩みやすくなるため症状改善につながります。さらに、その後に首や肩のストレッチをすると効果的です。

・姿勢の維持
猫背や背中が丸まらないよう正しい姿勢を維持する事が重要です。

症状の重さや、身体の状態によって個人差はありますが、一般的な目安は以下の通りです。

軽症の場合：1ヶ月〜3ヶ月ほどで改善が見られることが多い

中〜重症の場合：中程度の状態であれば3ヶ月〜6ヶ月ほど重症もしくは手術が必要な場合は半年から1年ほどかかる場合もあります。

胸郭出口症候群は日常生活が影響し悪化する場合があります。放置すると痺れや腕が上がらなくなったり症状が重症化する可能性もあるため早めに適切な治療を受けることで、より短期間での完治が可能になります。

岡山市北区の浅越整骨院の胸郭出口症候群の施術方法は？

浅越整骨院では、胸郭出口症候群の症状に対して、痛みや痺れを和らげるだけでなく、根本的な原因を改善する施術を行っています。

<浅越整骨院の胸郭出口症候群に対する治療の特徴>

1. 手技療法によるアプローチ
症状の根本原因に直接アプローチし、肩や腕への負担を減らします。

2. 姿勢・フォームの指導
姿勢の指導や、日常生活での注意点などをアドバイスし再発防止に繋げます。また、スポーツをされている方には肩に負担をかけない効率の良い身体の使い方をアドバイスし、再発防止、パフォーマンスアップにつなげます。

3. 自宅でできるストレッチ・トレーニング指導
施術だけでなく、自宅でできるセルフケア方法を個人にあった方法でお伝えし、早期回復をサポートします。

4. 再発防止のためのメンテナンス
痛みがなくなった後も、定期的なメンテナンスを行い、首や肩に負担がかからない体づくりをサポート致します。

<このような方におすすめ>
・肩や腕の痺れで仕事や家事、プレーが満足してできない。
・腕のだるさを取りたい。
・パフォーマンスをあげたい。
・自分でストレッチなどしているが痛みが取れない。
・痛みや痺れを我慢してスポーツをしている。
・不安があり全力でプレーできない

岡山市北区で胸郭出口症候群にお悩みの方は、ぜひ浅越整骨院にご相談ください。あなたの胸郭出口症候群の改善を全力でサポートいたします。